词汇量焦虑，你有吗？

说到底，词汇量焦虑源于对“单词”和“记忆”的认知有问题。

一看文章，有生词，看不懂，自然就认为自己的词汇量不够，这个判断很正常，但接下来要怎么做，就五花八门了。

一个常见的做法是去背单词，认为背会了单词就能看懂文章了，这是很多学习者和英语老师的做法。

但事实上，背、抄这些做法是记不住单词的，学英语并不是先背会单词再去阅读、写作，而是反过来，单词是在阅读、写作这些使用单词的活动中，经过理解、熟悉、内化的过程逐渐记住的。没有这个过程，背、抄孤立的单词，既不符合“单词”的现实，也不符合“记忆”的规律。高效的记忆是去记有意义的内容，而不孤立的内容，也就是说单词在语境中更有利于记忆。

错误认知必然导致低效的做法，不能在预期的时间里解决问题，焦虑自然就产生了，这时如果没有定力保持冷静去寻找科学的方法，结果往往是更加焦虑。

焦虑不是因为问题本身，而是因为不知道怎么解决问题。突破现有的认知，搞清楚“单词”和“记忆”到底是怎么回事，是消除焦虑的关键，心里明镜似的，知道怎么做，哪还有焦虑？

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